|
laper terus dari kmren , pertanda mau halangan kyknya
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 89,41g | Karb: 175,75g.
Kahvaltı: Sup Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Jeruk, Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Singkong, Jeruk, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Mentega atau Gula, Bakpao. devamı için...
|
sabit kilo
|