25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 82,45g | Karb: 187,09g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Псковские Цукаты Цукаты из Клюквы, Тыквы и Крыжовника, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Vita Family Хлебцы Зерновцы из Пророщенных Зёрен , Valio Сыр Ольтермани 45%, Яйцо Всмятку, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Выборжец Молодой Шпинат, Семушка Тыквенные Семечки, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Мёд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Vici Рагу Овощное с Креветками. Aperatifler/Diğer: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Красное Яблоко, Банан, Клементины, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Vita Family Хлебцы Зерновцы из Пророщенных Зёрен. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|