25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 50,45g | Prot: 124,10g | Karb: 219,04g.
Kahvaltı: Гарнец Мука Кукурузная, Valio Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Черемушки Лаваш Тонкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Колбаса индейки с морковью. Akşam Yemeği: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Ванильный Стаканчик, Смешанные Орехи, Пятерочка Манго, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|