25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 70,72g | Karb: 148,86g.
Kahvaltı: Roshen Киев Вечерний, Ватрушка с Творогом, Пирожок с Картошкой. Öğle Yemeği: Roshen Киев Вечерний, Сыр с Плесенью, Твердый Сыр Пармезан, Для Вас Хлебцы Классические, Плов с Индейкой. Akşam Yemeği: Хачапури, Печень Говяжья, Пузата Хата Картошка по Селянски, Шампиньоны в Сметане, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Свиные Ребрышки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|