25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 90,46g | Prot: 46,93g | Karb: 215,37g.
Kahvaltı: Бкк Чак-Чак, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Healthy Origins Органическая Спирулина, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Торт Киевский, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Hortex Гавайская Смесь, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Дмитровский Молочный Завод Брусника Протертая с Сахаром , Простоквашино Сметана 10%, Дмитровский Молочный Завод Брусника Протертая с Сахаром , Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|