25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 65,43g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Всеслав Батон Подмосковный Новый, Ратибор Варенье Вишневое, Першинский Творог 5%, Мандарины, Домик в деревне Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Варенье, Кефир 2,5%, Пирожок с Печенью, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Лента Свинина Грудинка, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|