25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 25,76g | Karb: 96,48g.
Kahvaltı: Portakal, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavrulmuş Patates. Öğle Yemeği: Tarçın, Muz, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|