25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 34,93g | Karb: 158,43g.
Öğle Yemeği: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapimi Tarhana. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|