25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 52,22g | Karb: 290,91g.
Kahvaltı: Puding Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepaya, Labu. Aperatifler/Diğer: Nasi Tiwul, Roma Sandwich Better, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|