25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
391 kcal
|
Yağ: 22,36g | Prot: 24,69g | Karb: 22,11g.
Kahvaltı: Bacon, Scrambled Egg, Grapefruit Juice, Latte Coffee. Aperatifler/Diğer: Monoprix Chorizo Fort, Nespresso Espresso Caramelito . devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|