25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 63,45g | Karb: 210,33g.
Kahvaltı: Morrisons Crumpets, Toasted Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Honey, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Öğle Yemeği: Sainsbury's Sultanas, Asda Cinnamon Porridge Pot. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts, Cauliflower (Frozen), Aldi Pickled Sliced Beetroot, Rice with Peas, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Cadbury Drinking Chocolate, Sponge Cake , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennis the Dragon Kilo Geçmişi
|