25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 57,97g | Karb: 148,52g.
Kahvaltı: Rowse Pure & Natural Honey, Oatly Oat Milk, Pink Lady Apples, Porridge. Öğle Yemeği: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Co-Op Lighter Mozzarella, Toasted White Bread , Olive Oil , Tomatoes. Akşam Yemeği: Tomato Paste , Potato, Basil (Dried) , OXO Chicken Stock Cube, Sun-Dried Tomatoes , Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lidl Soft French Goats Cheese. Aperatifler/Diğer: Aasani Raw Almonds. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
30 day shred - Level 2 - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate Freckles Kilo Geçmişi
|