25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 112,73g | Karb: 235,49g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Södervidinge Skånskt Grovbröd, ICA Tonfisk I Olja, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Mild Kebabsås, Barilla Spaghettin N. 3. Öğle Yemeği: ICA Tonfisk I Olja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Kronägg Ägg, Zeta Rapsolja. Akşam Yemeği: Clementines, Felix Mild Kebabsås, Kronägg Ägg, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Zeta Rapsolja, Dulano Skinkpålägg. Aperatifler/Diğer: Alesto Para Nuts, Dansukker Rörsocker Bit, Dansukker Strösocker, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese , Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 9 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|