|
ОГ 101
ОТ 73
ОБ 104
ОЛ 62
ОК 43
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 80,09g | Karb: 185,67g.
Kahvaltı: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Колбаса с Языком и Фисташками, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: ВкусВилл Соус Терияки, Natura Сыр Сливочный, Цветная Капуста, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Akşam Yemeği: Pirkka Тунец в Масле. Aperatifler/Diğer: Дом Шоколада Трюфели из Белого Шоколада. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|