25 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 47,62g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: U Bonbons Durs, Rians La Faisselle 0%, Pain aux Raisins. Öğle Yemeği: Poulain Chocolat Noir Extra, Bjorg Galettes de Maïs, Weight Watchers Finesse au Fromage Blanc sur Fruits, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Marque Repère Légumes Pour Ratatouille. Akşam Yemeği: Carte D'Or Sorbet Framboises, Oasis Sorbet Citron, McDonald's Frites (Petite), Carrefour Filet de Poisson Grillé à l'huile d'olive, Harry's Pain de Mie Longue Conservation, Succès Gourmand Foie Gras de Canard Entier. Aperatifler/Diğer: Cracotte Craquinette Fraise. devamı için...
|
|
1555 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 16 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|