23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 72,99g | Prot: 53,17g | Karb: 44,52g.
Akşam Yemeği: Pão de Alho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha, Barriga de Porco. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Aerobik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Paloma.Rocha Kilo Geçmişi
|