25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3013 kcal
|
Yağ: 149,72g | Prot: 177,51g | Karb: 251,11g.
Kahvaltı: Банан, Asda Semi-Skimmed Milk, Помидоры Черри, Hotel Chocolat 100% Dark Chocolate, Булгур (Вареный), Seriously Strong Cheddar Cheese, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Guiness Cheese, Куриная Грудка Отварная, Hotel Chocolat 100% Dark Chocolate, Pret A Manger Pea & Mint Soup. Akşam Yemeği: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Pacari Chocolate, Клубника, Yeo Valley Natural Yogurt, Longley Farm Natural Cottage Cheese, Сухие Спагетти, Оливковое Масло, Куриные Грудки, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Heidi 75% Dark Chocolate, Hotel Chocolat 100% Dark Chocolate, Oatly Oat Milk, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Голубика, Малина, Банан, Longley Farm Fat Free Natural Cottage Cheese, Yeo Valley Natural Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|