25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 54,53g | Prot: 45,21g | Karb: 149,06g.
Kahvaltı: Kinder Schoko-Bons, Marmelade, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Honig, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ketchup, Mehrkornbrot, HoWe Bruzzelkracher. Akşam Yemeği: Entenbrust, Maggi Soße zu Geflügel, Gut & Günstig Kartoffel Knödel. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Kaffee mit Milch, Willis Muffin Choco . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|