25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 94,84g | Karb: 66,35g.
Kahvaltı: Сушеные Семена Тыквы, Миндаль, Лидкон Овсянка Геркулес, Cream Nuvo Творог 5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annet-19091990 Kilo Geçmişi
|