06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
254 kcal
|
Yağ: 2,48g | Prot: 6,98g | Karb: 49,21g.
Kahvaltı: Martabak Telur, Yakult Yakult, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Zumba - 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 29 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Keviandraafs Kilo Geçmişi
|