25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 87,18g | Karb: 183,45g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курага, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые. Öğle Yemeği: Диадар Отруби Ржаные, Лесная Диковинка Сыровяленое Мясо Косули, Пиканта Икра из Кабачков, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoria310178 Kilo Geçmişi
|