25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
251 kcal
|
Yağ: 7,62g | Prot: 7,70g | Karb: 39,92g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Storck Mint Chocs, Äpfel, Karotten, TiP H-Vollmilch 3,5%. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yoga - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Spor Salonu - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|