25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 136,44g | Karb: 128,00g.
Kahvaltı: Bread Brown Toast, Fried Egg, Turkey, Strawberries , Juhayna Skimmed Milk, Oats . Öğle Yemeği: Basma Molokhia, Pumpkin , Onions , Red Sweet Pepper, Chicken Chicken Breast . Akşam Yemeği: Domty Feta Light , Strawberries, Lettuce, Halawani Smoked Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Juhayna Skimmed Milk, Brown Sugar, Del Monte Fresh Pineapple, Lamar Full Cream Milk, WHEY PROTEIN Lean Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eman Abo sena Kilo Geçmişi
|