16 Mart 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 16,13g | Prot: 58,31g | Karb: 184,63g.
Kahvaltı: banana, sugar, milk, Total Whole Grain Cereal. Öğle Yemeği: cheese, Cooked Spinach (from Fresh), campbel tomato. Akşam Yemeği: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), baby carrot, potatoe, green beans. Aperatifler/Diğer: orange, apple. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|