|
Neråt, hela tiden neråt. Helt underbart. Kört ett tufft träningspass, med andra ord ljuger bilden lite, tränar för fullt, så svetten lackar. Drygt 12.000 steg än så länge, men dagen är inte slut ännu. Väntar på det där hoppet, när vågen helt plötsligt visar en fantastisk siffra neråt. Medan jag väntar på det kämpar jag på och nöjer mig så länge det går neråt. Kämpa på, medkämpar!
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 7,23g | Prot: 68,95g | Karb: 103,73g.
Kahvaltı: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvarg. Öğle Yemeği: ICA Basic Wokgrönsaker, Findus Torskfile. Akşam Yemeği: Lindahls Kvarg, Blåbär, Frödinge Lättostkaka. Aperatifler/Diğer: Apelsiner. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Men var hittar du dessa roliga bilder?? Får alltid ett gott fnitter och ett leende när jag läser inläggen!
25 Oca 21 üye tarafından: Linda Söt
|
Ån börjar fyllas så kämpa på. Du är på god väg. 💪👍
25 Oca 21 üye tarafından: astho
|
Trägen vinner och du är på god väg 👏🤗
26 Oca 21 üye tarafından: helenica.joh
|
Linda Söt Bilderna hittar jag på Pinterest. Härligt att jag kan glädja dig med bilderna. Det finns även böcker med alla härliga bilder.
27 Oca 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Astho Så fint du uttrycker det. Ja, jag tänker inte ge upp. De kilon jag har gått ner känns så bra. Med träningen har jag fått ny energi och styrka. Jag kämpar på! Tack!
27 Oca 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Helenica.joh Tack så mycket! Jag är inställd på en lång kamp mot övervikten och jag tänker vinna! Det går betydligt lättare när jag har så många som stöttar och peppar. Tack!
27 Oca 21 üye tarafından: killjoy_20
|
Men vad grym du är 👊 Heja ✨
28 Oca 21 üye tarafından: Honungsvatten
|
Honungsvatten Tack <3 :-)
29 Oca 21 üye tarafından: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|