25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 43,50g | Karb: 111,38g.
Öğle Yemeği: Lacta Amaro, Lider Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g), Tomates Vermelhos, Swift Linguiça Cuiabana. Akşam Yemeği: Estrela Linguiça Cuiabana, Batata Doce Cozida, Wickbold Wrap. Aperatifler/Diğer: Flormel Extra Cacau Creme com Avelã, My Dream Bolo de Caneca Sabor Brigadeiro. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 38 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michele Stopa Kilo Geçmişi
|