25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 79,16g | Prot: 87,01g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: Санта Бремор Горбуша Слабосолёная Филе-Кусок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Инко-Фуд Сардельки Белорусские Свиные, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Савит-Плюс Компани Панировочные Сухари Пшеничные, Растительное Масло, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Санта Бремор Горбуша Слабосолёная Филе-Кусок, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Пудинг Вишня. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|