WindyFlowers Günlüğü, 25 Oca 21

WindyFlowers Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 8,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ocak 2021:

1233 kcal

Yağ: 47,74g | Prot: 59,97g | Karb: 144,27g. Kahvaltı: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Öğle Yemeği: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Snack Freely Organic Crunchy Rice Rollers, Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Strawberry Parfait Breakfast Smoothie (11 oz), Great Value Omega-3 Trail Mix (Bag). Aperatifler/Diğer: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). devamı için...

2484 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Have a wonderful day 😊

25 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

WindyFlowers Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle