25 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
367 kcal
|
Yağ: 10,33g | Prot: 15,27g | Karb: 48,59g.
Kahvaltı: Optimel Drink Mango Passievrucht, Euro Shopper Jonge Kaas 48+, Cup-A-Soup Prei Crème, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Bolletje Fries Roggebrood. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|