|
WTF - Gained 2.5 pounds in 1 day 😑
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 58,95g | Karb: 134,22g.
Kahvaltı: Coffee, Bananas . Öğle Yemeği: Marshmallow Fluff, Peanut Butter, Dimpflmeier Light Rye Bread, Tea (Brewed) . Akşam Yemeği: Piller's Pepperoni Stick, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Heinz HP Sauce, Shoulder Pork Roast, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Canada Dry Ginger Ale (355ml), Whiskey, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Sauna - 20 dakika, Koşu Bandı - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Uyku - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|