25 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4189 kcal
|
Yağ: 147,55g | Prot: 114,08g | Karb: 592,76g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Lambertz Pfeffernüsse, Purland Hackepeter, Thoks Mohnkuchen, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lambertz Pfeffernüsse. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
rad g2 - 53 dakika, rad g1 - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|