|
medio kilo por comer mucho el finde
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 18,08g | Prot: 38,84g | Karb: 116,67g.
Öğle Yemeği Öncesi: Royal Gelatina sin Azucar. Öğle Yemeği: Doña Pupa Arvejas , Huevo Duro, Tomates, Chauchas. Öğle Yemeği Sonrası: Manzana Verde, Lactal Pan con Salvado. Akşam Yemeği: Knorr Sopa Quick Choclo, Lactal Pan Lactal Salvado, Huevo Duro, Tomates, Zanahoria, Doña Pupa Arvejas. Aperatifler/Diğer: Crowie Barrita de Arroz. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|