25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 38,38g | Karb: 114,39g.
Kahvaltı: İrmik Helvası, Eker Kaşar , Yumurta, Marul, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Ekşi Hamur Ekmek, Acuka, Soya Sosu. Akşam Yemeği: Yaş Pasta, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Spagetti, Beyaz Ekmek, Kıymalı Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|