26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 43,82g | Karb: 240,37g.
Kahvaltı: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Öğle Yemeği: 광천 온천지 재래김, CJ 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 참치김밥. Akşam Yemeği: 크라운 참크래커, 밥, 즉석떡볶이, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안필드. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|