|
Boa noite, quero fazer JI, mas não sei como funciona e nem como começar. Podem me orientar? Obrigada!
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 54,14g | Karb: 60,66g.
Kahvaltı: Burn Energético, Queijo Mozzarella, Tirol Queijo Mussarela (18g), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Café. Akşam Yemeği: Clight Morango, Crystal Água com Gás, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Queijo Prato Lanche, Catupiry Requeijão Cremoso, Berinjela Cozida, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Fornello Pepino em Conserva, Qualitá Tomate Cereja, Alface. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tem aplicativo para fazer jejum, que contabiliza o tempo e explica cada etapa, chama rastreador em jejum. Procure também aguns vídeos no YouTube, acredito que será melhor de entender. 🙏🏽
25 Oca 21 üye tarafından: Ketrin Oliveira
|
26 Oca 21 üye tarafından: Graziela1509
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Graziela1509 Kilo Geçmişi
|