26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 75,01g | Karb: 184,55g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Ultra Milk Susu UHT, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Simba Choco Chips, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Roti Goreng, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau, Indomaret Jamur Kuping, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Simba Choco Chips, Momogi Twist, Ultra Milk Susu UHT, Roma Slai O'lai (1). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmafadillah Kilo Geçmişi
|