26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 66,11g | Karb: 150,93g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Колбаса Докторская, Кальве Соус с Лесными Грибами, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Киндер Шоколад, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Сыром, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Epica Йогурт Легкий, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|