26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3355 kcal
|
Yağ: 125,93g | Prot: 124,84g | Karb: 434,05g.
Kahvaltı: Sunpride Banana, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Fortigro Coklat. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Bajak, Bakwan, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Breast (Skin Eaten), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakwan, Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Kale (from Fresh), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Boiled Potato, Peanut Sauce, Siomay, L-Men 2 Go, Roma Malkist Coklat, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Energen Sereal Coklat, Nestle Honey Stars, Dancow Fortigro Coklat, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfonsus Dwi Irawan Kilo Geçmişi
|