26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 59,05g | Prot: 70,08g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, President Сыр Плавленый с Ветчиной , Щедрые Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Батон Гусарский, Огурец (с Кожурой), СПК Баварские Сосиски с Сыром, 365 Дней Масло Сливочное, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Салат с Капустой, Яйцами и Горошком, Курица с Брокколи, Сыром и Сливками. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|