26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 73,08g | Karb: 82,78g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Чай, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Майонез, Перекресток Дорадо Жареная, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Mr. Ricco Кетчуп. Aperatifler/Diğer: Яшкино Чио Рио, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|