26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 122,14g | Karb: 143,24g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зерница Хлебец Подовый с Кускусом, Сарафаново Молоко 1,5%, Каждый День Абрикос Сушеный, Myllyn Paras Овёс Резаный. Öğle Yemeği: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сарафаново Сметана 15%, Салат с Кальмаром 🦑 и Кукурузой 🌽. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Coconut, Сарафаново Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|