26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 113,59g | Karb: 105,71g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Папа Может Ветчина , Перловка Отварная. Öğle Yemeği: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки на Пару, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, МакМастер Ржаные Макароны. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Папа Может Ветчина , Чай. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|