26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 73,53g | Karb: 146,24g.
Kahvaltı: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сырники на Желтках и Рисовой Муке, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Каша Рисовая. Öğle Yemeği: King Манго Сушёное , Полевское Сметана 15%, Укроп, Белая Дача Салат Весенний Микс, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Запечённые Котлеты с Капустой и Морковью, Борщ с Заправкой. Akşam Yemeği: King Манго Сушёное , Растительное Масло, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запечённые Котлеты с Капустой и Морковью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|