26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 147,21g | Karb: 227,60g.
Kahvaltı: 小番茄/樱桃番茄, 米糕, 三岛 照烧汁, 煮熟的鸡蛋白, 橄榄油, 红薯／地瓜, 泰森 鸡胸肉. Öğle Yemeği: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 千岛沙拉酱, 烤牛肉, 羽衣甘蓝, 沃隆 每日坚果, 植物油, 酸奶. Aperatifler/Diğer: 鳄梨/牛油果, 煮熟的西兰花（新鲜）, 秋葵, 煮熟的鸡蛋白, 皇帝蕉/苹果蕉, 奥乐齐 希腊风味发酵乳 0脂肪, 香蕉. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|