26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 133,62g | Prot: 147,43g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Бутерброд с Семгой, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриное Филе, Макароны Отварные, Гороховый Суп, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Арахис, Гречка Отварная, Первый Вкус Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Спаржа по-Корейски, Первый Вкус Сметана 15%, Диадар Отруби Пшеничные , Банан, Каждый День Кешью Необжаренный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|