26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 64,48g | Karb: 124,59g.
Kahvaltı: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Jus Jeruk Nipis, Chia Seed. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Telur Rebus, Kubis, Tahu, Cabai Merah atau Rawit. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Alpukat, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|