26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 134,51g | Karb: 166,62g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 2%, Яйцо, Евроопт Авокадо, Harry's Пшеничный, Сыр Творожный «Савушкин» Воздушный с Зеленью. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Teos без Добавок , Пекинская Капуста, Куриное Филе, Tortillas Лепешка. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Джем Манго-Банан, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Минская Марка Творог Мягкий 4%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|