26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 34,62g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Menemen. Akşam Yemeği: Kepekli Spagetti, Ispanak Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|