26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 146,40g | Karb: 183,04g.
Kahvaltı: Ашан Айва, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Геркулес Геркулес Традиционный , Малина, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Голубика. Öğle Yemeği: De Cecco Оливковое Масло, Лук, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Окунь Морской Филе , De Cecco Оливковое Масло, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Натуральный, Морковь, Billa Яблоко Гренни Смит , Апельсин, Орехи Кешью, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|