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Guten Morgen 😉
na gut ist der nicht, bin heute morgen fast von der Waage gefallen. Ich habe nicht einmal eine Ahnung was das soll. Ja gut, spät gegessen aber nicht genascht 🙄
was soll's...weiter geht's. Von der blöden Waage lasse ich mir den tollen langen Dienstag nicht versauen, da braucht es schon schwerere Geschütze😜
Also habt alle einen tollen Tag und lasst Euch nicht ärgern 💚💚💚
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63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2961 kcal
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Yağ: 106,33g | Prot: 110,52g | Karb: 392,23g.
Kahvaltı: Gourmet Gourmet-Salami, Roggenbrot, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Roggenbrot, Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Haselnusskerne, Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Ravensberger Vanillesoße, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Stachelbeeren, REWE Apfelmus, Weißes Weizenmehl (Allzweck), My Supps Natural Vegan Protein. Aperatifler/Diğer: Reber Mozartkugel, Gefrorene Kirschen, Birnen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Banane, Ananas, Weintrauben, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. devamı için...
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Haftada 8,4 kg alıyor
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